… w tym artykule przeanalizujemy ten i inne mity na temat masażu.
Mit nr 1. „Masaż usuwa toksyny z organizmu”.
Fakt: Często można usłyszeć takie stwierdzenie. Jednak ten mit odbiega od faktów naukowych. Niewątpliwie masaż wspomaga krążenie krwi, poprawia przepływ limfy i łagodzi napięcie. Ale za filtrację krwi w organizmie człowieka – a więc za eliminację szkodliwych substancji – odpowiadają nerki i wątroba, więc wszystko, czego „nie potrzebujemy”, jest wydalane naturalnie.
Mit nr 2. „Masaż leczniczy jest zawsze bolesny” lub nawet „masaż musi być bolesny, w przeciwnym razie nie będzie on skuteczny”.
Fakt: To najczęstszy mit, z którym mieliśmy do czynienia. I ciągle powtarzamy: nie, nie i jeszcze raz nie. Kiedy doświadczasz silnego bólu, twoje ciało napina się, co prowadzi do spadku efektywności masażu. Jeśli odczuwasz ból – nie cierp, od razu powiedz o tym specjaliście. Profesjonalny masażysta zawsze działa na zasadzie „sprzężenia zwrotnego”. Oznacza to, że intensywność masażu zmienia się w zależności od reakcji tkanek klienta i jego osobistych odczuć. Ból powinien zawsze pozostać znośny i ustępować z każdą sesją.
Mit nr 3 jest odwrotnością poprzedniego – „jeśli podczas masażu występuje ból, zabieg jest wykonywany nieprofesjonalnie”.
Fakt: To też nieprawda. Ból (powtarzamy – znośny!) może być obecny podczas masażu leczniczego lub klasycznego. Przykładowo, gdy terapeuta koncentruje się na obszarach, gdzie przepływ krwi jest ograniczony lub trudny, jak np. obszary z napięciem mięśniowym lub obszary z ograniczonym krążeniem krwi. Również masaż antycellulitowy może być odczuwalny podczas pierwszych sesji.
Mit nr 4. „Efekt po dobrym masażu pojawia się natychmiast” lub „wynik jest już po jednej sesji”.
Fakt: Jeśli chodzi o masaż relaksacyjny, mit ten można uznać za prawdziwy. Ponieważ główny cel, tzn. relaks jest osiągany od razu. W większości przypadków masaż działa na zasadzie efektu kumulacyjnego. Dlatego podczas masaży modelujących sylwetkę, odnowy biologicznej lub regeneracji po urazach – po jednej sesji można spodziewać się tylko początkowej poprawy. Osiągnięcie znaczącej zmiany wymaga czasu, regularności, dyscypliny… i dobrego specjalisty. Najczęściej naszym gościom wystarcza 8-10 zabiegów.
Mit nr 5. „Masaż klasyczny jest przestarzały”
Fakt: Rynek salonów masażu w Warszawie (i nie tylko) jest obecnie zróżnicowany bardziej niż kiedykolwiek wcześniej. Egzotyczne masaże, programy spa, wiele zabiegów aparaturowych – to wszystko przyprawia o zawrót głowy. Ważne jest jednak, aby zrozumieć, że absolutnie wszystkie współczesne rodzaje masażu opierają się na tej samej podstawie. Chociaż wykorzystują one specyficzne techniki z różnych szkół, fundamentem dla nich wszystkich jest masaż klasyczny.
Mit nr 6. „Nagle pojawił się silny ból – czas na masaż”.
Fakt: Wręcz przeciwnie. Silny ból jest bezpośrednim przeciwwskazaniem do masażu. Jeśli odczuwasz „skurcz mięśni pleców”, „uczucie napięcia”, „nie możesz się obrócić”, „czujesz kłucie w dolnej części pleców”, “kolano nie chce się zginać” – zwłaszcza jeśli to nastąpiło nagle – masaż należy odłożyć na później. Dopiero po ustąpieniu ostrego bólu i skonsultowaniu się z lekarzem można udać się do masażysty.
Mit nr 7. „Jeśli nie odczuwam bólu w plecach, to znaczy, że nie potrzebuję masażu”.
Fakt: Jeśli prowadzisz mało aktywny tryb życia lub wykonujesz pracę biurową, spędzasz dużo czasu za kierownicą lub przed monitorem, nosisz dziecko na rękach lub śpisz na niewygodnej kanapie, to prawdopodobnie już masz problemy ze swoimi plecami. Tylko jeszcze o tym nie wiesz. Właśnie dlatego ból jest jasnym sygnałem, że twoje ciało potrzebuje pomocy. Profesjonalni masażyści zalecają regularne wizyty na profilaktycznym masażu co 3-4 miesiące. Wtedy będziesz mógł poznać faktyczny stan rzeczy i podjąć działania profilaktyczne, zanim coś zacznie boleć.
Mit nr 8. „Istnieje lepszy masaż niż w IvRoxe”.
Fakt: Najlepszym sposobem na poznanie prawdy jest samodzielne przyjście na sesję. Czekamy na Ciebie 7 dni w tygodniu, aby udowodnić, że IvRoxe jest najlepszym miejscem do obalenia wszelkich mitów dotyczących masażu.
…цей та інші міфи про масаж ми розберемо у цій статті.
Міф № 1. «Масаж виводить токсини з організму».
Факт: Часто можна почути таке твердження. Однак цей міф далекий від доказовасті. Безсумнівно, масаж допомагає циркуляції крові, покращує рух лімфи та знімає напругу. Але в організмі людини за фільтрацію крові – а отже й за позбавлення від шкідливих речовин – відповідають нирки та печінка. І все, що нам «не потрібно», виводиться тільки природним шляхом.
Міф №2. «Лікувальний масаж завжди болючий». Або навіть «Масаж повинен бути болючим, інакше він не ефективний».
Факт: Найпоширеніший міф, з яким нам доводилося стикатися. І ми щоразу повторюємо: «Ні, ні і ще раз ні». Якщо ви відчуваєте сильний біль, тіло напружується, і результативність масажу різко падає. Якщо вам боляче – не терпіть, обов’язково скажіть спеціалісту. Професійний масажист завжди працює за «принципом зворотнього зв’язку». Це означає, що інтенсивність масажу змінюється залежно від відповіді тканин клієнта та його особистих відчуттів. Біль завжди повинна залишатися терпимою і знижуватися з кожним сеансом.
І міф № 3 – протилежний до попереднього – «Якщо при масажі присутній біль, процедура виконується непрофесійно».
Факт: Це також неправда. Біль (повторимо – терпима!) може бути присутньою під час лікувального або класичного масажу. Наприклад, у випадку, коли спеціаліст працює з «спазмом у м’язах » або зонами, де приток крові був зниженим. А також під час перших сеансів Антицилюлітного масажу ви можете відчувати помірну біль .
Міф №4. «Ефект після хорошого масажу з’являється негайно» або «Результат після одного сеансу».
Факт: Якщо йдеться про розслабляючий масаж, цей міф можна визнати правдивим. Тому що основна мета – «розслаблення» – досягається тут і зараз. У більшості ж випадків масаж працює за принципом накопичувального ефекту. Тому при масажах для корекції фігури, відновлювальних або оздоровлюючих – після одного сеансу можна очікувати лише перші поліпшення. Для досягнення значних змін необхідні час, регулярність, дисципліна… і хороший спеціаліст. Найчастіше нашим гостям вистачає курсу з 8-10 процедур.
Міф №5. «Класичний масаж себе вичерпав».
Факт: Ринок масажних салонів у Варшаві (і не тільки) дійсно різноманітний, як ніколи. Екзотичні масажі, spa-програми, безліч апаратних процедур – очі розбігаються. Однак важливо розуміти, що абсолютно всі сучасні види масажу побудовані на одній і тій самій базі. Так, на базу накладаються специфічні техніки різних шкіл. Але основа основ – класичний масаж.
Міф №6. «Різко заболіло – пора на масаж».
Факт: Якраз навпаки. Сильний біль – пряме протипоказання до масажу. Якщо «скрутило спину», «щось затисло», «не можу повернутися», «прострілює в попереку», «коліно не згинається» – особливо, якщо це сталося раптово, – масаж треба відкласти. І тільки після зняття гострого стану та консультації з лікарем, можна відвідати масажиста.
Міф №7. «Якщо у мене не болить спина, то значить мені не потрібен масаж».
Факт: Якщо у вашому житті мало активності або сидяча робота, ви багато часу проводите за кермом або перед монітором, носите на руках дитину або спите на незручному дивані, швидше за все, у вас вже можуть бути проблеми зі спиною. Тільки ви про них не знаєте. Справа в тому, що біль – це вже явний сигнал вашого тіла про допомогу. Професійні масажисти радять відвідувати профілактичний масаж раз у 3-4 місяці. Тоді ви зможете дізнатися реальний стан здоров’я і обійтися профілактичними заходами, не чекаючи, поки заболіло.
Міф №8. Існує масаж краще, ніж у IvRoxe.
Факт: Найкращий спосіб дізнатися правду – самому прийти на сеанс. Чекаємо на вас 7 днів на тиждень, щоб довести, що IvRoxe – це найкраще місце для розвінчування будь-яких міфів про масаж.
