Blog

Spis treści:

1. Jakie przyczyny powodują ból pleców?
2. Masaż leczniczy jako pomoc w dolegliwościach bólowych.
3. Dla kogo przeznaczony jest leczniczy masaż kręgosłupa?
4. Jak przygotować się do masażu leczniczego w IvRoxe?
5. Dlaczego warto skorzystać z masażu kręgosłupa w IvRoxe?

Ból kręgosłupa może spotkać niemal każdego. Wówczas, aby zniwelować dyskomfort, warto skorzystać z usług fizjoterapeuty, rehabilitanta lub masażysty. Masaż wykonany przez profesjonalistę oddziałuje leczniczo na tkanki pacjenta. Terapeuta wykorzystuje do tego celu odpowiednie techniki, w tym ugniatanie, rolowanie, naciskanie, głaskanie oraz inne metody zaczerpnięte z terapii manualnej. Masaż ma za zadanie przyspieszyć przepływ krwi do obolałych okolic ciała i tym sposobem zniwelować dolegliwości bólowe.

Jakie przyczyny powodują ból pleców?

Dolegliwość, jaką jest ból pleców, obecnie dotyka prawie każdego człowieka, niezależnie od wieku. Praca siedząca, znikoma aktywność fizyczna, zła postawa oraz stres – to najpopularniejsze przyczyny różnych zwyrodnień kręgosłupa prowadzących do silnego dyskomfortu. W zależności od indywidualnych schorzeń i trybu życia, ból jest najczęściej odczuwany na odcinku lędźwiowym, a także w okolicy karku i szyi. Może pojawić się w trakcie pracy, codziennych aktywności czy wieczorem, uniemożliwiając spokojny sen.

Kręgosłup najczęściej boli na skutek następujących czynników:

• zaawansowany wiek,
• słaba kondycja, brak aktywności mięśniowej,
• charakter wykonywanego zawodu – monotonna siedząca lub ciężka fizyczna praca,
• nadwaga i otyłość,
• stres.

W wielu okolicznościach ból pleców jest wypadkową trybu życia i nawyków, często to również wynik poważniejszych schorzeń, m.in. dyskopatii, lumbago, rwy kulszowej czy zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa.

Masaż leczniczy jako pomoc w dolegliwościach bólowych

Zabieg rehabilitacyjny wykonywany przez wykwalifikowanego specjalistę może znacząco zmniejszyć ból i przywrócić pacjentowi komfort w codziennym funkcjonowaniu. Dobrze wykonany masaż leczniczy kręgosłupa przynosi szereg korzyści: relaksuje i pozwala wyleczyć schorzenie, które stanowi źródło nieprzyjemnych dolegliwości. Ponadto usprawnia przepływ krwi, odprowadza zbędne substancje przemiany materii i doprowadza w ich miejsce substancje odżywcze, przyspieszając regenerację organizmu. Masaż pozwala także zmniejszyć napięcie w tkankach, ograniczyć postęp zaniku mięśni oraz umożliwia odprowadzanie obrzęków i wchłanianie krwiaków pourazowych.

Dla kogo przeznaczony jest leczniczy masaż kręgosłupa?

Zazwyczaj na masaż zgłaszają się osoby, które doznały kontuzji lub nie radzą sobie z bólem pleców. Bardzo często z tego typu zabiegu korzystają także ludzie z niepełnosprawnościami lub po operacjach i interwencjach chirurgicznych. Masaż leczniczy pomaga na przeciążeniowe bóle kręgosłupa, dolegliwości reumatyczne, np. reumatoidalne zapalenie stawów, urazy, złamania kończyn czy zaburzenia napięcia mięśniowego. Masaż warto również zastosować w przypadku sztywności lub drętwienia mięśni, migrenowego bólu głowy oraz przy wadach postawy.

Jak przygotować się do masażu leczniczego w IvRoxe?

Nie musisz się o nic martwić – zadbaliśmy o każdy szczegół, abyś mógł w pełni skupić się na relaksie i korzyściach zdrowotnych płynących z masażu. W IvRoxe zapewniamy wszystko, co potrzebne, by Twoje doświadczenie było jak najbardziej komfortowe i efektywne. Standardowy masaż kręgosłupa trwa 50 minut, jeśli jednak potrzebujesz więcej czasu na regenerację, oferujemy przedłużenie usługi do 80 minut. Optymalny odstęp między seansami masażu zależy od indywidualnych potrzeb oraz stanu zdrowia. Zazwyczaj zaleca się, aby między zabiegami upłynęło kilka dni, co pozwala na odbudowę mięśni i odpoczynek. Skutkuje to skuteczniejszym działaniem masażu w przyszłości.

Dlaczego warto skorzystać z masażu kręgosłupa w IvRoxe?

Nasze podejście jest w pełni indywidualne. Każdy zabieg rozpoczyna się od konsultacji, podczas której dokładnie analizujemy potrzeby i oczekiwania, aby idealnie dostosować masaż do Twojego ciała i zapewnić maksymalne korzyści. Zespół IvRoxe tworzą wykwalifikowani specjaliści posiadający odpowiednie umiejętności do wykonywania różnego rodzaju masaży. Korzystanie z nowoczesnych metod, bogate doświadczenie, pasja i zaangażowanie sprawiają, że mogą świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z ofertą zabiegów, które stanowią remedium dla ciała i ducha. Gabinety IvRoxe usytuowane są w największych miastach Polski – w Gdańsku, Krakowie, Łodzi, Poznaniu, Wrocławiu i dwa w Warszawie na Mokotowie oraz Woli. Zachęcamy do odwiedzenia salonu dostępnego w najbliższej dla Państwa lokalizacji.

Siedzący tryb życia, brak ruchu, stres i stany napięcia mięśniowego negatywnie wpływają na zdrowie. Aby temu przeciwdziałać, warto skorzystać z masażu i pozwolić sobie na chwilę relaksu. Zabieg leczniczy działa pozytywnie na dobrostan całego ciała, a przede wszystkim kręgosłupa. Prawidłowo wykonany masaż przynosi ulgę w bólu pleców, a dodatkowo poprawia samopoczucie i redukuje stres.

Historia 

Dawno temu, gdy od wynalezienia Internetu, antybiotyków i samochodów dzieliły nas wieki, nasi przodkowie leczyli się i wzmacniali swoje zdrowie za pomocą medycyny ludowej. 

W tym samym czasie, wieki temu, pojawił się pierwszy „prototyp” nowoczesnej fitosauny – drewniane beczki były umieszczane na kamieniach rozgrzewanych na ogniu. W niektórych przypadkach same kamienie były polewane wywarami z ziół lub rozgrzane kamienie wrzucano do beczki pełnej ziół, tak jak robiono to na Zakarpaciu. 

Co wpływa na jej wyjątkowość?

Pomimo tak długiej historii ewolucji, nowoczesne fitobeczki pojawiły się tak naprawdę niedawno – zaledwie około 50 lat temu. Mimo to, pod względem popularności doganiają one nawet łaźnie i sauny. W czym tkwi ich sekret? To zasługa połączenia wielu zalet! 

            Pierwszą, i być może najważniejszą z nich, jest komfort podczas zabiegu. Proces kąpieli parowej w beczce jest znacznie łatwiejszy do przeprowadzenia niż sesja w pełnowymiarowej łaźni parowej. W przeciwieństwie do łaźni głowa nie jest narażona na działanie wysokich temperatur, a tylko ciało. Właśnie z tego powodu  zabieg ten jest uważany za bezpieczny dla układu sercowo-naczyniowego. 

            Ponadto zabieg nie wywołuje dodatkowego dyskomfortu. Podczas korzystania z fitobeczki nie ma potrzeby zakładania filcowej czapki, aby ochronić włosy i głowę przed wysoką temperaturą; powietrze wokół nie zawiera dużej ilości pary, więc łatwo jest oddychać. Ogrzewanie ciała odbywa się równomiernie — a zatem zabieg nie wywołuje niepotrzebnego stresu dla organizmu. 

           Wiele osób za plus uważa czas trwania zabiegu. Wystarczy już jedna sesja, która trwa do 15 minut. Specjaliści twierdzą, że najlepiej nie kierować się czasem, a swoim samopoczuciem. Jeżeli czujesz, że masz już dość, to znaczy, że czas wyjść. 

Co na to nauka?

Nie możemy powiedzieć, że przeprowadzono już wiele badań nad wpływem fitobeczki na organizm człowieka. Możemy jednak powiedzieć, że zabieg ten 

zdecydowanie nie jest niesprawdzony. Zobaczmy, jaki efekt zauważono w badaniu grupy osób cierpiących na problemy z ciśnieniem krwi (zarówno wysokim, jak i niskim):

Odczyty ciśnienia krwi i pulsu były bardzo podobne u 95% badanych — najpierw wzrosło tętno i ciśnienie krwi. Tętno wzrosło do 90 – 100 uderzeń na minutę, a ciśnienie krwi o 15-20 mm słupa rtęci. Stwierdzono, że jest to normalna reakcja organizmu na nagłą utratę wilgoci z organizmu. Najciekawsze zjawisko zaobserwowano, gdy wskaźniki zostały ponownie zmierzone 20 minut po zabiegu. Zarówno puls, jak i ciśnienie wróciły do normy. Ponadto, u osób z nadciśnieniem ciśnienie spadło o 10-15 mm, a u osób z hipotonią wręcz przeciwnie — wzrosło! (w porównaniu do pomiarów PRZED zabiegiem!).

Wpływ działania fitobeczki na masaż był badany oddzielnie. Według 84% klientów i 91% masażystów skuteczność masażu u tego samego specjalisty (bez beczki i bezpośrednio po beczce) jest znacznie wyższa. Naukowcy twierdzą, że skuteczność wzrasta o 50-70%.

Ponadto 96% badanych zauważyło, że ich ogólne samopoczucie, aktywność i nastrój poprawiły się po zabiegu. Naukowcy przypisują ten efekt nie tylko temu, że ciało zostało wprowadzone w stan relaksacji, ale także wpływowi fitoterapeutycznego mikroklimatu wewnątrz beczki. Musimy podkreślić, że para w fitobeczce jest dodatkowo wzbogacana suszonymi ziołami lub naparami ziołowymi.

Jakie jest zdanie niezależnych ekspertów? (Naszych gości bez wątpienia możemy uznać za ekspertów – np. IvRoxe).

Regularnie wiele grup naukowców i entuzjastów termoterapii przeprowadza różnego rodzaju pomiary i badania, próbując określić, jak dana osoba czuje się po zabiegu w fitobeczce. W IvRoxe postanowiliśmy przeprowadzić ankietę wśród naszych klientów. Jakich odpowiedzi udzielili goście naszego salonu na pytanie: „Dlaczego zapisałeś się na fitoterapię i jakiego efektu oczekujesz lub czy już go otrzymałeś?”:

1. „Mój mąż po prostu lubi wszelkiego rodzaju kąpiele cieplne, a ja bardzo łatwo łapię przeziębienia, a także wszelkiego rodzaju ostre infekcje wirusowe górnych dróg oddechowych. Za namową przyjaciela, zdecydowaliśmy się z mężem na sesję terapeutyczną w fitobeczkach. Każdy z nas kupił karnet na 5 zabiegów. Chodziliśmy tam raz w tygodniu na początku jesieni. Byliśmy, że tak powiem, przygotowani na zimowe chorowanie, a tutaj zaskoczenie – całą jesień i zimę chorowałam znacznie rzadziej! Szczerze mówiąc, tylko 2 razy! To dla mnie niespodziewany wynik! Dziś przyjechaliśmy tylko dlatego, że nam się podoba”. Małżeństwo, goście “IvRoxe Warszawa Mokotów”.

2. „Szczerze mówiąc, nie chodzę do beczki zbyt często. Dwa razy w roku chodzę na masaż i to wszystko. Przychodzę do fitobeczki tylko wtedy, gdy czuję, że zaczynam odczuwać starą kontuzję pleców. Jeśli zareaguję szybko, nawet jedna sesja wystarczy, aby obejść się bez silnych leków przeciwbólowych. Niestety, tym razem za długo zwlekałem i musiałem umówić się na 3 sesje. Jestem przekonany, że to pomoże!”. Stały gość “IvRoxe Wrocław”.

3. „Och, mój trener mnie przysłał. Powiedział, że ciągle opuszczam treningi z powodu zakwasów, co prawda nie powiedziałam mu, że jestem po prostu leniwa, ale zapisałam się na sesję w fitobeczce. Skorzystałam także z opcji masażu sportowego. Bardzo mi się podobało. Przy okazji – pożegnałam się z zakwasami.” Klientka odwiedziła na początku “IvRoxe Wrocław Łódź”. (W tym przypadku gorące powietrze podnosi temperaturę ciała, co przyczynia się do błyskawicznego usunięcia kwasu mlekowego i złagodzenia bólu mięśni — komentarz starszego masażysty “IvRoxe Warszawa Wola”).

4. „Jestem osobą z wykształceniem medycznym, więc bardzo szanuję zabiegi cieplne. Pod wpływem podwyższonej temperatury rozszerzają się naczynia włosowate, co przyspiesza  przepływ krwi. Dlatego moje wizyty nie są tylko dla przyjemności, choć ta oczywiście występuje, ale najważniejsze jest to, że zapobiegam arytmii, miażdżycy i nadciśnieniu”. Stała klientka “IvRoxe Kraków”.

5. „Szczerze mówiąc, nie oczekujemy żadnych efektów, chodzimy tam tylko dla zabawy i na randki. Tak zastępujemy restauracje! Uwielbiam masaże, mojego chłopaka też w to wciągam — odpoczynek w beczce to sama przyjemność!”. Klienci “IvRoxe Gdańsk”.

6. „Chodzę na zabiegi antycellulitowe i biorę kilka sesji w połowie zabiegów, aby pozbyć się nadmiaru wody z organizmu. Sądząc po moich dżinsach – widać efekty.” Stała klientka “IvRoxe Warszawa Wola”. 

Fitobeczka to najlepszy wybór dla Twojego zdrowia. Sprawdzana latami przez: naukowców, klientów, lekarzy, pacjentów, masażystów, dzieci, rodziców, alergików, motocyklistów, fanów The Beatles, wegetarian, fitoników, brodaczy, skaterów, finansistów, ekonomistów i miłośników kotów. Wiele osób już to sprawdziło, a teraz czas na Ciebie!

Czekamy na Ciebie codziennie od 9:00 do 21:00. 

                                                                  *Tak, jesteśmy otwarci również w niedzielę.

… w tym artykule przeanalizujemy ten i inne mity na temat masażu.
Mit nr 1. „Masaż usuwa toksyny z organizmu”.
Fakt: Często można usłyszeć takie stwierdzenie. Jednak ten mit odbiega od faktów naukowych. Niewątpliwie masaż wspomaga krążenie krwi, poprawia przepływ limfy i łagodzi napięcie. Ale za filtrację krwi w organizmie człowieka – a więc za eliminację szkodliwych substancji – odpowiadają nerki i wątroba, więc wszystko, czego „nie potrzebujemy”, jest wydalane naturalnie.

Mit nr 2. „Masaż leczniczy jest zawsze bolesny” lub nawet „masaż musi być bolesny, w przeciwnym razie nie będzie on skuteczny”.
Fakt: To najczęstszy mit, z którym mieliśmy do czynienia. I ciągle powtarzamy: nie, nie i jeszcze raz nie. Kiedy doświadczasz silnego bólu, twoje ciało napina się, co prowadzi do spadku efektywności masażu. Jeśli odczuwasz ból – nie cierp, od razu powiedz o tym specjaliście. Profesjonalny masażysta zawsze działa na zasadzie „sprzężenia zwrotnego”. Oznacza to, że intensywność masażu zmienia się w zależności od reakcji tkanek klienta i jego osobistych odczuć. Ból powinien zawsze pozostać znośny i ustępować z każdą sesją.

Mit nr 3 jest odwrotnością poprzedniego – „jeśli podczas masażu występuje ból, zabieg jest wykonywany nieprofesjonalnie”.
Fakt: To też nieprawda. Ból (powtarzamy – znośny!) może być obecny podczas masażu leczniczego lub klasycznego. Przykładowo, gdy terapeuta koncentruje się na obszarach, gdzie przepływ krwi jest ograniczony lub trudny, jak np. obszary z napięciem mięśniowym lub obszary z ograniczonym krążeniem krwi. Również masaż antycellulitowy może być odczuwalny podczas pierwszych sesji.

Mit nr 4. „Efekt po dobrym masażu pojawia się natychmiast” lub „wynik jest już po jednej sesji”.
Fakt: Jeśli chodzi o masaż relaksacyjny, mit ten można uznać za prawdziwy. Ponieważ główny cel, tzn. relaks jest osiągany od razu. W większości przypadków masaż działa na zasadzie efektu kumulacyjnego. Dlatego podczas masaży modelujących sylwetkę, odnowy biologicznej lub regeneracji po urazach – po jednej sesji można spodziewać się tylko początkowej poprawy. Osiągnięcie znaczącej zmiany wymaga czasu, regularności, dyscypliny… i dobrego specjalisty. Najczęściej naszym gościom wystarcza 8-10 zabiegów.

Mit nr 5. „Masaż klasyczny jest przestarzały”
Fakt: Rynek salonów masażu w Warszawie (i nie tylko) jest obecnie zróżnicowany bardziej niż kiedykolwiek wcześniej. Egzotyczne masaże, programy spa, wiele zabiegów aparaturowych – to wszystko przyprawia o zawrót głowy. Ważne jest jednak, aby zrozumieć, że absolutnie wszystkie współczesne rodzaje masażu opierają się na tej samej podstawie. Chociaż wykorzystują one specyficzne techniki z różnych szkół, fundamentem dla nich wszystkich jest masaż klasyczny.

Mit nr 6. „Nagle pojawił się silny ból – czas na masaż”.
Fakt: Wręcz przeciwnie. Silny ból jest bezpośrednim przeciwwskazaniem do masażu. Jeśli odczuwasz „skurcz mięśni pleców”, „uczucie napięcia”, „nie możesz się obrócić”, „czujesz kłucie w dolnej części pleców”, „kolano nie chce się zginać” – zwłaszcza jeśli to nastąpiło nagle – masaż należy odłożyć na później. Dopiero po ustąpieniu ostrego bólu i skonsultowaniu się z lekarzem można udać się do masażysty.

Mit nr 7. „Jeśli nie odczuwam bólu w plecach, to znaczy, że nie potrzebuję masażu”.
Fakt: Jeśli prowadzisz mało aktywny tryb życia lub wykonujesz pracę biurową, spędzasz dużo czasu za kierownicą lub przed monitorem, nosisz dziecko na rękach lub śpisz na niewygodnej kanapie, to prawdopodobnie już masz problemy ze swoimi plecami. Tylko jeszcze o tym nie wiesz. Właśnie dlatego ból jest jasnym sygnałem, że twoje ciało potrzebuje pomocy. Profesjonalni masażyści zalecają regularne wizyty na profilaktycznym masażu co 3-4 miesiące. Wtedy będziesz mógł poznać faktyczny stan rzeczy i podjąć działania profilaktyczne, zanim coś zacznie boleć.

Mit nr 8. „Istnieje lepszy masaż niż w IvRoxe”.
Fakt: Najlepszym sposobem na poznanie prawdy jest samodzielne przyjście na sesję. Czekamy na Ciebie 7 dni w tygodniu, aby udowodnić, że IvRoxe jest najlepszym miejscem do obalenia wszelkich mitów dotyczących masażu.